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【题目】张芸被推荐参加学校“中华情.经典诵读”展评活动。随着活动的临近，她越来越紧张。下列想法做法不利于她调节情绪的是（ ）
A.珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行
B.我一定不能出错否则同学们会嘲笑我
C.向老师或好朋友诉说自己的焦虑，寻求他们的帮助
D.听音乐、做运动、做深呼吸，进行自我调控
题目答案
题目解析⬇️小程序搜题更方便试题分析：调节紧张的心情就是要学会放松，不要给自己太大的压力，所以要告诉自己尽力做好，当自己无法调节时，可以向老师、朋友求助，还可以用注意转移法来调节不良情绪，如听音乐、做运动等，所以观点A、C、D都是有利于调节情绪的做法，与题不符；观点B我一定不能出错否则同学们会嘲笑我，这样会给自己造成太大的压力，这不利于调节情绪，符合题意，本题选择B。
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