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【题目】即将初中毕业的明明同学，最近感慨万千，于是，他打开自己的日记本，记录下最近的校园生活琐事。
日记一：还有40多天就要中考了，学校増加了模拟考试和学科检测的频次。最近发现，我拿到试卷后、会感到有些紧张不安，手心出汗，有时还会因为想到第二天有考试而难以入睡，测试成绩也渐渐不如人意。一时间，我开始怀疑自己，对学习也失去了兴趣、丧失了动力。唉，真不知该如何是好!
（1）如果你是明明的好朋友，你打算给出怎样的建议来帮他摆脱困境？
日记二：最近，学校为纪念5.12汶川地震，普及防震知识，提高广大师生防震避险和自救互救能力，举行了地震应急疏散演练活动。可是，我发现在疏散逃生过程中，当警报声响起时部分学生神色慌张、手足无措、在楼道里东跑西窜。当时我就在想，要是真的发生了地震，该怎么办呢？真为他们的安全担忧。
（2）如果你是明明的同学，你有哪些好建议可以用来帮他消除担忧？
题目答案
题目解析⬇️小程序搜题更方便（1）此问旨在考查学生对学习压力的认识，学习有压力是正常的，关键是学会正确面对学习压力，掌握缓解学习压力的有效方法，如明确学习的意义，树立正确的考试观念，培养学习的兴趣，实事求是地调整自我期望，增强自身实力等都是缓解学习压力的有效方法，如果我是明明的好朋友，应该从以上这些方面帮他摆脱困境。（2）此问旨在考查学生对自我保护的认识，当地震发生时，如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度的地方，或是桌子、床铺等下面，震后迅速撤离；学校、商店、影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后再撤离；如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带；如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持体力，寻找食物和水，耐心等待救援。据此分析作答。
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